Bienvenido/a a mi blog, ¡espero aquí compartir contigo un poco de mí y de lo que ya pasé! Tu opinión y tu comentario son importantes para mí. ¡Siéntete cómodo/a y participa!
5 marzo, 2014
Las frutas que engordan son aquellas que tienen más grasa y azúcar, porque poseen más calorías y por ello pueden engordar si son consumidas en grandes cantidades.
Aunque las frutas son siempre excelentes alternativas a los dulces y postres, porque poseen vitaminas, minerales y fibras, el consumo excesivo también resulta ser una ingestión de muchas calorías, que pueden llevarnos a coger peso.
26 febrero, 2014
¡Hola queridas lectoras!
¿Es verdad o será un mito? ¿Beber líquido engorda?
12 febrero, 2014
Los alimentos que adelgazan son alimentos con pocas calorías o que poseen algún ingrediente que puede ayudar a adelgazar, como las fresas, pepinos, avena o manzana, que además de poseer pocas calorías, son ricas en sustancias que ayudan a reducir el apetito y aumentan el metabolismo.
Otra característica de algunos alimentos que adelgazan, es que pertenecen al grupo de los alimentos que contienen tan pocas calorías, que el organismo gasta más calorías para digerir el alimento de las que el alimento fornece. La dieta de las calorías negativas es una forma de adelgazar usando estos alimentos.
5 febrero, 2014
El estreñimiento es un problema muy común que afecta a buena parte de la población.
24 enero, 2014
La mejor forma de adelgazar sin corres el riesgo de engordar nuevamente es con una reeducación alimenticia.
22 enero, 2014
Conoce la importancia de la serotonina en tu organismo.
La serotonina es un neurotransmisor que actúa en el cerebro regulando el humor, sueño, apetito, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidad al dolor, movimientos y las funciones intelectuales.
15 enero, 2014
Ya que es el principio del año y estáis animadas para cuidar la salud, siguen algunos consejos para acelerar el metabolismo, pero recordando que para tener resultados, debéis ingerir, diariamente, todos, o algunos de los alimentos de abajo:
8 enero, 2014
Observa si te identificas con algunos de estos errores, de quien quiere adelgazar deprisa
1 enero, 2014
«Adiós año viejo, feliz año nuevo, que todo se realiceeeeeeeeeee en el año que va a nacer…» ¡Lalala! Esta es una canción que durante años no ha cambiado la vida de nadie.
Los deseos, querida lectora, sabes que no cambian la vida de nadie. Si la cambiasen, muchas cosas ya serían diferentes desde hace mucho tiempo, en tu familia, padres, hijos, vida económica, sentimental, salud, etc.
25 diciembre, 2013
Hoy vine a hablar de «alguien» que puede ser tu peor enemigo
18 diciembre, 2013
Llegaron las fiestas de fin de año, y con ellas las “comilonas”.
Aunque no celebremos la Navidad, generalmente es una época de reunir a la familia y hacer aquellas comidas o cenas.
27 noviembre, 2013
Crear nuevos y buenos hábitos requiere disciplina, perseverancia, y exige cambios, cosa que generalmente, no le gusta al ser humano.
20 noviembre, 2013
13 noviembre, 2013
El invierno está a las puertas aquí en Europa, y yo, particularmente, ¡lo veo lindo!
30 octubre, 2013
Una de las grandes vanidades de una mujer es su cabello. Y vamos a decir la verdad: Un cabello bonito, limpio y saludable hace mucha diferencia en el visual.
Aquí están algunos consejos súper sencillos y prácticos para tener un cabello impecable y estar aún más bonita:
30 octubre, 2013
Confieso que no soy fan del ejercicio físico, sin embargo, después de hacerlo, amo la sensación de bienestar.
23 octubre, 2013
Queridas Lectoras,
16 octubre, 2013
18 septiembre, 2013
Dicen que si alguien practica algo durante 21 días consecutivos, el cerebro lo asume como un hábito.
11 septiembre, 2013
Todos los martes participo de una reunión sólo para mujeres aquí donde estoy, en Lisboa – Portugal.
Es una reunión en la que hablamos solamente de asuntos del mundo femenino, ¡y mira cuántos temas tenemos! No es una reunión abierta y divulgada (es algo que estoy haciendo ahora ) pero si quieres crecer y encontrar tu potencial, oyendo duras verdades sobre dónde y cómo cambiar, y quieres tener este compromiso de venir a las reuniones, búscanos una de nosotras, esposas de Pastores, aquí en el Cenáculo de Chelas y te daremos más información.
