Cabello saludable y bonito

Una de las grandes vanidades de una mujer es su cabello. Y vamos a decir la verdad: Un cabello bonito, limpio y saludable hace mucha diferencia en el visual.

Aquí están algunos consejos súper sencillos y prácticos para tener un cabello impecable y estar aún más bonita:

1. Lavar: ¡Algo muy feo es una mujer con el cabello sucio! Disculpa, ¡pero nadie merece esto! Yo lo sé… lavar el cabello y secarlo frecuentemente no es fácil. Pero después de limpito y peinado es tan bueno, ¡¿Verdad?! Entonces, enfócate en el placer en lugar de en el trabajo. Mantén siempre tu cabello limpio y no uses agua muy caliente. A la hora de lavarlo, haz un leve masaje en el cuero cabelludo, un masaje sencillo, que haces solita, te ayudará a activar la circulación en el cuero cabelludo y, consecuentemente, estimular el crecimiento del mismo.

2. Usa los productos correctos: Productos de peluquería son generalmente los mejores para nuestros cabellos. Es verdad que son más caros, pero, por experiencia propia, ellos duran más tiempo. Una pequeña dosis es suficiente para lavar e hidratar tu cabello y, al final, verás que la inversión valió la pena.

3. Hidratación: Hazte hidratación en tu cabello al menos 1 vez cada 15 días. Para cabellos secos, hazla semanalmente. En las farmacias se vende una única dosis de hidratación, que no es caro para nadie.

4. Corte: Puntas secas o dobles hacen el cabello tener un aire de maltratado. Córtate las puntas cada 3 meses, así eliminarás las puntas secas y dobles y darás vigor para que tu cabello crezca aún más bonito.

5. Hoy en día el arsenal de cosas para el cabello es enorme, entonces, ¿qué tal un secador, un buen cepillo y una planchita? Aprende a arreglarte el cabello sola.

6. Después de secar, para quien tiene las puntas más secas, usa un reparador de puntas o sérum. Estos productos ayudan a quitar el aspecto de puntas secas.

7. Una alimentación saludable con frutas, legumbres y mucha agua es esencial. Para fortalecer el cabello aumenta en tus comidas: Carnes, huevos, leche y sus derivados, granos, hígado, germen de trigo, almendras, uvas pasa, frijol, lentejas, vegetales de hojas oscuras. Para estimular el crecimiento: Nueces, castañas y ostras. Ahora, para reducir la grasa: Carnes, germen de trigo, levadura de cerveza, nueces, yema de huevo. Y para dar brillo: Linaza, pescado de agua fría (como salmón), granos integrales.

Muchas mujeres, incluso con todos los cuidados listados encima, tienen problemas con su cabello. Debes saber que eso es una señal de que algo no esta bien en tu salud interior. No ignores una caída de cabello excesiva sin aparente explicación. A veces la caída es genética, principalmente en hombres, pero es siempre bueno hacer una consulta al dermatólogo.

Observa, el exterior es solamente un reflejo de tu interior. Si tu interior está bien, entonces cuidar de tu exterior será un placer y una honra.

¿Y cuál ha sido tu reflejo? ¿En la escuela, en casa o en la Iglesia? ¿Y con la familia y amigos?

*La información ofrecida en este blog no son individualizadas. Por lo tanto, no sustituyen la supervisión de médicos, nutricionistas, psicólogos y profesionales de física. Siempre consulta a tu médico sobre cualquier asunto relativo de tu salud y tus tratamientos.