Salud : Inmunidad vs Stress
- 8
- Abr
- 2015
El sistema inmunológico es el sistema que protege nuestro organismo de las enfermedades. Cuando el mismo está funcionando correctamente detecta los ataques provocados por virus, parásitos y otros agentes que afectan a nuestro cuerpo.
La inmunodeficiencia, o inmunidad baja, se verifica cuando la actividad del sistema inmunitario es inferior a lo normal, lo que hace originar infecciones recurrentes pudiendo poner en riesgo la vida del paciente.
Opuestamente, la auto munidad es el resultado de un sistema inmunitario hiperactivo, que puede provocar, a título de ejemplo, la diabetes tipo 1.
Pero, ¿qué factores pueden alterar nuestra inmunidad?
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- Desequilibrios alimenticios y emocionales;
- Ansiedad;
- Carencias vitamínicas;
- Predisposición hereditaria;
- Stress.
- Predisposición hereditaria;
- Carencias vitamínicas;
- Ansiedad;
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Entonces,¿qué hacer para evitar las alteraciones a nuestra inmunidad?
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- Llevar una alimentación equilibrada;
- Tener una rutina saludable de hábitos de higiene;
- Dormir entre 7 a 8 horas por noche;
- Controlar los episodios de stress.
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Volviendo al título de este artículo, ¿cómo el stress interfiere con la inmunidad?
El stress potencia el aumento de la producción de cortisol en el organismo, con todo esto, cuando son episodios de stress esporádicos, nada más que la adrenalina pasa, los niveles hormonales vuelven a lo normal y todo el proceso fisiológico también.
Sin embargo, cuando existe una persistencia de situaciones que generan stress, la glándula productora de cortisol pierde la sensibilidad y los niveles de cortisol comienzan a descender confundiendo nuestro organismo, informando al mismo que no puede descansar una vez que no tiene “combustible” suficiente (esto es cortisol) para combatir las situaciones de emergencia.
Este cuadro clínico lleva a patologías muy graves y una de ellas es la baja inmunidad.
Es muy importante estar alerta a las señales que nuestro cuerpo presenta.
Invierte en ti… ¡Saludable serás mucho más productiva y feliz!