Los beneficios de la clorofila para la salud

La clorofila es bastante popular en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y por ayudar en a adelgazar.

Pero ¿qué es la clorofila?
Ella es una sustancia encontrada en legumbres, verduras y hortalizas de color verde y es rica en nutrientes, como vitaminas y proteínas.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA CLOROFILA

Uno de los principales usos del zumo de clorofila – que puede ser hecho con varias frutas y vegetales – es para auxiliar a las dietas. Él es rico en fibras, que tardan más a ser digeridas por el organismo, dando una sensación de satisfacción por más tiempo, lo que reduce el hambre.

Por eso, sus propiedades van mucho más allá que eso. La clorofila es rica en proteínas A, B y E, lo que aumenta la inmunidad y protege el organismo contra infecciones. También contienen aminoácidos, minerales y encinas antioxidantes, que ayudan a combatir la anemia y fatiga, en la formación ósea, en la tonificación de los músculos y en el fortalecimiento de la visión y de la memoria.

Además de eso, la clorofila impide que el intestino absorba substancias químicas de los alimentos, desintoxicando el organismo. También reduce la retención de líquidos en el cuerpo e incluso previene el envejecimiento. Es bueno recordar que, como todo alimento, la clorofila debe ser ingerida con moderación.
No es aconsejable para quien sufre de insuficiencia renal.

Sigue una receta deliciosa de zumo verde. La nutricionista Tatiana Zanin dice que este zumo, para desintoxicar, es una óptima manera de eliminar toxinas del cuerpo, disminuir la retención hídrica y conseguir más vitalidad física y mental. El zumo verde contiene ingredientes ideales para restaurar la energía del cuerpo, eliminando toxinas, haciendo que el cuerpo funcione mejor e incluso ayuda a adelgazar.

Ingredientes

* 2 Hojas de coliflor
* 1 cucharada de hoja de Hierba buena
* 1 manzana, 1 zanahoria ó 1 remolacha
* ½ pepino
* 1 poquito de jengibre
* 1 vaso de agua

Modo de preparación

Bate en la licuadora todos los ingredientes y, enseguida, cuélalos. Bebe enseguida el preparado, para aprovechar todas las propiedades del zumo.

Lo mejor es beberlo temprano, en ayunas.

¡Yo ya lo hice y me gustó mucho!