Ejercicios faciales para reducir la papada

Viviane Freitas

  • 4
  • May
  • 2012

Ejercicios faciales para reducir la papada

  • 4
  • May
  • 2012

El tener una pronunciada papada se debe a que se mantiene un exceso de grasa en nuestra cara, con ello se desarrolla una línea más pronunciada dando una impresión de tener una doble papada.


Si desea saber cómo desaparecer su papada o prevenir la aparición de esta a continuación le explicaremos algunos ejercicios faciales que le serán de ayuda para solucionar este problema.

• Un ejercicio sencillo y de gran efectividad es ponerse de pie con la espalda recta y mirar el techo, luego de ello estire sus labios hacia el techo como lanzado un beso y esto lo debe mantener por cinco segundos. Este sencillo ejercicio debe hacerlo de 5 a 10 repeticiones al día.

• Otro buen ejercicio es estar sentado manteniendo la espalda siempre recta y gire su cabeza de un lado a otro y mantener la barbilla al nivel de los hombros por 5 segundos. Este ejercicio debe hacerlo por lo menos cinco repeticiones en cada lado.

• El masticar chicle es una excelente practica para reducir la papada, esto porque mientras mastica chicle los músculos faciales y la mandíbula se mantienen en constante movimiento.

• Por último una práctica muy provechosa para reducir la papada es mantener siempre una sonrisa en nuestro rostro puesto que con ello se ayuda a mejorar los músculos de cara y mientras más amplia sea la sonrisa mayor será el resultado obtenido.
Con la combinación de estos ejercicios dedicando tan solo cinco minutos diarios en muy poco tiempo podrá reducir su problema de papada en muy poco tiempo.

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2 comentários

  1. muy interesante estos ejercicios los pondre en practica, gracias por los consejos, un saludo

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  2. Hola, Sra. Viviane.

    Voy empezar a practicar. Es algo simple y práctico.

    Muchas gracias por el consejo.

    Saludos.

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