Disciplina saludable

Ser saludable es para todos, sean gorditos o delgaditos.

Cuando hablamos de ser más saludables, nuestra intención puede hasta ser de perder unos kilitos (que es una consecuencia de nuestra vida saludable), pero el objetivo no está en tener el cuerpo de una súper modelo o idolatrar nuestra imagen. ¡Nada de eso!

Por lo contrario, queremos ser un referencial vivo de Dios y la única manera de ser esa referencia en este mundo es a través de nuestras elecciones, en cualquier área.

Sí, elecciones. A veces es difícil hacer, optar, escoger lo más saludable. Tal vez durante toda tu vida tus elecciones no fueron las mejores y ahora estás decidida a cambiar de verdad tus hábitos.

Cambio de hábito requiere mucha disciplina. Como sabemos, la disciplina puede parecer muy dura, incluso doler, pero es lo mejor para el ser humano. Una vida disciplinada dirige al éxito. Lo contrario también es un hecho: una vida sin reglas, sin disciplina, puede llevar a la destrucción.

¡Entonces vamos allá! Muchas de vosotras queréis saber todo en seguida. Pero no sirve de nada saber todo y no hacer nada. El secreto está en poner en práctica lo poco que sabes.

¿Estás lista para cambiar tus hábitos?

1.Elimina malos hábitos:
Limítate a comer “barbaridades” solamente una vez por semana. Ejemplo: fritos, patatas fritas, hamburguesas, perritos calientes, bizcochos, helados, saladitos (paquetes), galletas, etc. Llegará el tiempo en que este tipo de “cosas” ya no llenarán tus ojos.

2.Aumenta los buenos hábitos:
a) come 2 tipos de fruta al día;
b) come 3 tazas de cualquier vegetal o verdura por día;

3.Bebe agua:
El agua es el responsable de transportar los nutrientes indispensables a nuestras células. Nos limpia por dentro, purifica nuestro cuerpo, hidrata la piel, revigoriza y sacia. Ella es un agente en movimiento, limpiando y desintoxicando. Entonces ¿imagínate quedarte sin agua para toda esta organización, limpieza y renuevo de su interior? Imagina una casa sin agua aunque sea por un día… es difícil, ¿no es verdad?
Lo ideal es beber, como mínimo, un litro y medio de agua por día.

Solamente esas tres cositas para comenzar.
¿Quién va a conseguir hacerlo? ¡No desistas y vamos a disciplinarnos en todo!