- 20
- Nov
- 2013
7 Consejos para una alimentación más saludable
- 20
- Nov
- 2013
. Bebe bastante agua: Un dato interesante es que muchas personas beben apenas un vaso de agua al día y viven deshidratadas. Esto es muy malo para la salud. Nuestro cuerpo es 75% agua, es decir, el agua es una elemento esencial para una vida saludable. El agua ayuda a todos los sistemas de nuestro cuerpo, especialmente a los riñones, eliminando varias toxinas del cuerpo.
. No seas muy estricta: Vive la vida, no seas rehén de tu alimentación. Comer y beber deben ser actos agradables en tu vida. Hace muy bien a tu cuerpo y a tu corazón, aunque la comida sea un chocolate o una ración de patatas fritas (Como máximo 1 vez a la semana).
. Come bastantes vegetales, frutas, granos, y verduras: Estos alimentos deben ser consumidos frescos. Si es posible, planta en tu casa. Son ricos en fibras, minerales, vitaminas y carbohidratos complejos.
. Come poco: A no ser que seas una atleta y necesites gran cantidad de calorías al día, debes comer con moderación. Una persona normal necesita una media de 2000 calorías. Ten siempre esto en mente; no te alimentes más de lo que tu cuerpo necesita. Todo lo que comas demás será almacenado en tu cuerpo.
. Haz cambios graduales en tu alimentación: Como todo en la vida, te irás acostumbrando con tu nueva alimentación. La mayoría de los regímenes y dietas no funcionan justamente por ser demasiado radicales. Haz un plan. Por ejemplo: Tu meta va a ser en 6 meses comer mejor. El primer mes intenta quitar los dulces y grasas en exceso, el segundo añade más verduras y futas en tu alimentación y sigue así. Recuerda, no tengo prisa, lo importante es que los cambios vengan para quedarse por el resto de la vida.
. Controla la cantidad de azúcar de tu alimentación. Es normal que nos guste el chocolate y golosinas en general. Pero es mucho más importante consumir esos alimentos en poca cantidad. El azúcar es un villano para una alimentación saludable, porque ayuda a causar diabetes, osteoporosis, migraña, depresión y otras enfermedades. La sal y el azúcar pueden ser consumidos en mayores cantidades sino fuese la excesiva cantidad de aditivos añadidos en el proceso de fabricación. La sal en exceso causa hipertensión arterial.
. Practica ejercicios físicos: Además de gastar calorías de tu cuerpo, la práctica regular de algún deporte trae un bien estar muy grande. Tendrás más disciplina y deseo para alimentarte bien y tener una vida más saludable.
Queridas lectoras, todo lo que estamos haciendo es transmitiros una conciencia más saludable en todo. No es por ser joven hoy, que debes comer todas las “guarrerías”, grasas y dulces, ¡al fin y al cabo no serás joven para siempre! Aprende a cuidar tu alimentación y a tener moderación en todo, así estarás cuidando del cuerpo que Dios te dio. Cuida del mismo y se un referencial en todo.
Hasta la próxima semana
Fuente: atletx.com.br/saude/nutricao
*La información ofrecida en este blog no son individualizadas. Por lo tanto, no sustituyen la supervisión de médicos, nutricionistas, psicólogos y profesionales de física. Siempre consulta a tu médico sobre cualquier asunto relativo de tu salud y tus tratamientos.
Sabrina Analia Cabrera
20 marzo, 2024 a 3:2
«LA CONCIENCIA ES EL
CONOCIMIENTO DEL BIEN
Y DEL MAL QUE PERMITE
A LA PERSONA ENJUICIAR
MORALMENTE LA
REALIDAD Y LOS ACTOS,
ESPECIALMENTE LOS
PROPIOS.
CONOCIMIENTO CLARO
Y REFLEXIVO DE LA
REALIDAD.
EN EL ÁMBITO
DE LA PSICOLOGÍA , SE
ENTIENDE COMO
FACULTAD PSÍQUICA
POR LA QUE UN SUJETO SE
PERCIBE A SÍ MISMO EN EL
MUNDO».
LA REAL ACADEMIA
«LA CONCIENCIA COMO
CAPACIDAD: EL SUJETO
SE RECONOCE EN SUS ACTOS Y
EN LAS MODIFICACIONES
QUE EN SÍ MISMO
EXPERIMENTA.
LA CONCIENCIA COMO
MORALIDAD. LA MORAL
ES LA APRECIACIÓN DE LA
CONCIENCIA O DE LA RAZÓN ,
SIN INTERVENCIÓN DE LOS
SENTIDOS.
LA MORAL, EN TANTO
DISCIPLINA, ESTUDIA LA
CONDUCTA HUMANA EN
ORDEN A SU MALDAD O
BONDAD.
LA CONCIENCIA COMO
CONOCIMIENTO RAZONADO
DE LAS COSAS».
DICCIONARIO ESCOLAR
ESTRADA.
CONCIENCIA: PARTE 2.
Sabrina Analia Cabrera
20 marzo, 2024 a 8:2
LA CONCIENCIA
EVALÚA LA REALIDAD Y LA
CONDUCTA PERSONAL
BAJO EL PARÁMETRO DEL
‘BIEN Y EL MAL’.
EN LA MORAL, ‘LOS
AUSENTES’ SON LOS
SENTIDOS.
LA ÉTICA REMITE AL
‘CONJUNTO DE NORMAS
MORALES QUE RIGEN LA
CONDUCTA DE LA
PERSONA EN CUALQUIER
ÁMBITO DE LA VIDA’ , SEGÚN
LA ‘RAE’.
EN LA MENTE ,
PENSAMOS. INSPIRACIÓN
DIVINA y yo.
●»USTED TIENE QUE
ESTAR CONSCIENTE/
CONCIENTE (¿?)».
●»EL ‘CORAZÓN’ ES
DIFERENTE A LA
INTELIGENCIA. LOS
SENTIMIENTOS SON
ENGAÑOSOS».
ESENCIA
CONCEPTUAL: IURD BURZACO.
BS.AS. ARGENTINA.
-CONSCIENTE SIGNIFICA
PENSAR , SENTIR Y OBRAR
EN COMPLETO CONOCIMIENTO.
CONSCIENTE: TIPO DE
PALABRA=ADJETIVO.*
-CONCIENCIA SE RELACIONA
A CAPACIDAD/ MORALIDAD/
CONOCIMIENTO.
ALGUIEN «CONCIENZUDO»
SE MANEJA «PRESTANDO
ATENCIÓN».*
*DICCIONARIO ESCOLAR
ESTRADA COMO
FUENTE PARA AMBOS
BLOQUES CONCEPTUALES.
Sabrina Analia Cabrera
20 marzo, 2024 a 3:2
«DANDO TESTIMONIO
SU CONCIENCIA Y
ACUSÁNDOLOS O
DEFENDIÉNDOLOS SUS
RAZONAMIENTOS»
RECORTE TEXTUAL SOBRE
ROMANOS 2:15
«DIOS HABLA EN
NUESTRA MENTE. CONCIENCIA.
DIOS NOS DISEÑÓ CON
INTELIGENCIA PARA
PENSAR».
ESENCIA CONCEPTUAL : IURD
BURZACO, EN ALSINA 798
ENTRE MITRE Y ROCA. BS.AS.
ARGENTINA.
«LA FE DEBE
FUNCIONAR ALIADA A
LA RAZÓN. RAZONA».
ESENCIA
CONCEPTUAL: MACEDO , ‘EL
PAN NUESTRO PARA 365
DÍAS». VOZ: CECILIA
PALAFOX.
CONCIENCIA: PARTE 1.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 9:2
LA CAPACITACIÓN
ES REQUISITO SINE QUA NON
PARA PRODUCIR ÓPTIMOS,
RADICALES ,
PERDURABLEMENTE
ETERNOS ; RESULTADOS
A TRAVÉS DE LA FE
(«EL PODER DIVINO
EN NUESTRO
INTERIOR». «CREENCIA»).
MACEDO
VOZ: PALAFOX
REAL ACAD. ESP.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 9:2
LA FE ES «CREENCIA». ES
ESE «PODER DE DIOS
DENTRO NUESTRO» EL
CUAL RATIFICA QUE SOMOS
PRODUCTO DEL TOQUE
SAGRADO.
LOS SERES HUMANOS
NACEMOS Y EN
NUESTRO ADN , ADEMÁS DE
CONTENER AL GENOMA
HUMANO (INFORMACIÓN
HEREDITARIA), TENEMOS
IMPLANTADO FE SUMADO
SU AFLUENTE: LA
ESPERANZA.
ELLA, ES UNA
HERRAMIENTA DE LABOR
TRANSFORMADORA.
CUANDO LA FE ACTÚA
«ALIADA A LA RAZÓN»
GESTA PALPABLES ,
RADICALES Y DEFINITIVAS
TRANSMUTACIONES. POR ESO,
«ES COMO UN RAYO».
MACEDO ESTABLECE
ANALOGÍA ENTRE LA
MISMA Y UNA «CHISPA
ELÉCTRICA».
FE Y ESPERANZA: EL
FACTOR ‘TIEMPO’
LA ENTRECOMILLADA,
SIMBÓLICA Y EXPLÍCITA,
«TARDÍA» ; IMPLICA LA
‘PUESTA EN JUEGO’ DE
LOS CONCEPTOS.
LA ESPERANZA
SOSTIENE EL «SEGUIR
APOSTANDO» EN LA
SEGURIDAD QUE, DESDE
SU DEFINICIÓN Y ORIGEN ,
TIENE LA FE.
FUENTES : ESCRITURAS
PERFECTAS-
MACEDO –
CECILIA PALAFOX (VOZ)-
DICCIONARIO ESCOLAR
ESTRADA-
ATLAS SOBRE EL
CUERPO HUMANO…
«LA ERA DE LA
GENÉTICA» FASCÍCULO 18.
CLARÍN-
INSPIRACIÓN DIVINA
y yo : Sabrina Analia
Cabrera. Lecto – Escritora por
EGO PERSONAL. Hobbie.
Placer.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 3:2
Conclusión: LA
UTILIIZACIÓN DE LA FE,
«HERRAMIENTA PARA
ALCANZAR RADICAL
TRANSFORMACIÓN», REQUIERE
TRANSPARENCIA
OPERTIVA.
ES DECIR, IDEAS
CLARAS Y CONCISAS- VERACIDAD-
AUSENCIA DE AGENTES
PATÓGENOS( ANSIEDAD= «DUDA
DISFRAZADA» – CONFUSO Y
DERIVADOS – MIEDO) – SÓLIDAS
EXPRESIONES –
MANTENIMIENTO DE LA
PALABRA.
LA FE EXIGE
CAPACITACIÓN PARA
MOVERSE, PER SE. ELLO
ES: CONOCER SU SIGNIFICADO,
CÓMO SE NUTRE ,
PERMANENCIA , ETC.
SINE QUA NON , ESTATISMO/
‘ENCAJONAMIENTO’ DE LA
MISMA (POTENCIALIDAD –
EFICACIA).
LA FE NECESITA DE
OTROS , EN ESTE
SENTIDO: ORIENTACIÓN Y
EVALUACIÓN COGNITIVA.
«NO SABER Y PREGUNTAR LO QUE
NO SE SABE/ ENTIENDE»
DENOTA INTELIGENCIA,
REAL. EMPODERAMIENTO.
NO ACTUAR MOVIDOS POR
«LAS IMPRESIONES QUE
PRODUCEN LAS COSAS
ESPIRITUALES*1».
FRENAR & ‘RESET’ CON EL
FIN DE ANALIZAR QUÉ Y CÓMO
ESTAMOS HACIENDO LAS
COSAS , CÓMO NOS
DESEMPEÑAMOS , TRATAMOS ,
PENSAMOS.
SOBREVUELA LA AUTORA
CRISTIANE CARDOSO.
SOY ASÍ. ESCRIBO
POR «EGO PERSONAL» .
ESCRIBO DESDE UN LUGAR
INFORMAL. ESCRIBO
POR «HOBBIE». ESCRIBO
POR QUE SÍ. ESCRIBO
PARA EXPANDIRME.
ESCRIBO PARA «ABRIR LOS
OJOS».
FUENTES: LAS SAGRADAS
ESCRITURAS*☆ – MACEDO,
TEÓLOGO- IURD BURZACO –
OBRERA MARCELA-
*1= ADAPTACIÓN DE LA
DEFINICIÓN PARA
‘SENTIMIENTO’ POR EL
DICCIONARIO ESCOLAR
ESTRADA. – CRISTIANE
CARDOSO , «THE LOVE
SCHOOL».
*☆ = ¡DIOS NO CONFUNDE!
DESDE LO ABSTRACTO Y
DESDE LO CONCRETO , EL
ALCANCE PARA UNA VARIANTE
DEL TÉRMINO ES
SERIO: «DESCONCERTAR A
ALGUIEN DE MANERA QUE NO
ACIERTE A EXPLICARSE».
DICC. ESC. ESTRADA.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 4:2
DICCIONARIO ESCOLAR
ESTRADA.- CRISTIANE
CARDOSO , «THE LOVE
SCHOOL».
*☆= DIOS ESTÁ EN LAS
ANTÍPODAS DE LA
CONFUSIÓN. ESTÁ IMPRESO
EN EL DIVINO TEXTO.
EL ALCANCE PARA UNA
VARIANTE DE DICHO
VOCABLO , ES SERIO.
●CONFUNDIR= «DESCONCERTAR
A ALGUIEN DE MANERA QUE
NO ACIERTE A EXPLICARSE».
DICC. ESCOLAR ESTRADA.
«EL MUNDO ESPIRITUAL
CONTROLA EL MUNDO
FÍSICO».
ESENCIA INTELECTUAL IURD
BURZACO. BS. AS. ARGENTINA.
NO HAY AZAR EN LA
EXISTENCIA, ELECCIÓN Y
EMPLEO
DE LAS PALABRAS.
INSIPIRACIÓN DIVINA y yo:
Sabrina Analia
Cabrera.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 9:2
LA CAPACITACIÓN
RESULTA SINE QUA NON PARA
ALCANZAR RESULTADOS
ÓPTIMOS, RADICALES Y
DEFINITIVOS; A TRAVÉS DE LA
FE. LA FE NO REACCIONA
PER SE.
LA FE «DEBE ALIARSE A LA
RAZÓN».
MACEDO –
PALAFOX (VOZ)-
REAL ACADEMIA
INSPIRACIÓN
DIVINA y yo.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 9:2
LA CAPACITACIÓN
ES REQUISITO SINE QUA NON
PARA PRODUCIR ÓPTIMOS,
RADICALES ,
PERDURABLEMENTE
ETERNOS ; RESULTADOS
A TRAVÉS DE LA FE
(«EL PODER DIVINO
EN NUESTRO
INTERIOR». «CREENCIA»).
MACEDO
VOZ: PALAFOX
REAL ACAD. ESP.
Sabrina Analia Cabrera
19 marzo, 2024 a 3:2
«UNA CONCIENCIA MÁS
SALUDABLE»
Viviane Freitas
«LA FE NO
FINGIDA»
Recorte Textual
De : 2Timoteo 1: 5
‘PERO SEA VUESTRO
HABLAR: «SÍ, SÍ» O «NO, NO»,
PORQUE LO QUE ES MÁS
DE ESTO, DE MAL
PROCEDE».
San Mateo 5:37.
«MEJOR ES NO
PROMETER QUE
PROMETER Y NO
CUMPLIR».
ECLESIASTÉS 5:5.
«NUESTRO MOTIVO
DE ORGULLO ES
ESTE: EL TESTIMONIO
DE NUESTRA
CONCIENCIA»
Recorte Textual
A Partir De: 2Corintios 1:12
«EL EMOTIVO ES DÉBIL.
INDEFINIDO EN LAS
DECISIONES, INDEFINIDO
EN LA FE».
Del Extracto Sobre El
Estudio: «LOS FUERTES Y
LOS DÉBILES»
«DIOS NO ES
SENTIMIENTO Y NO
USA EL SENTIMIENTO».
Esencia Intelectual: IURD
Burzaco en Alsina 798 e/ Mitre y
Roca. Buenos Aires.
Argentina.