¡¿Vives sin ella?!

En lo alto del calor, o no, la importancia del agua es indiscutible, para la saludable manutención y para el equilibrio de nuestro organismo.

Sobretodo cuando las perdidas de líquidos, en función de las altas temperaturas y de la práctica del ejercicio físico, no son debidamente correspondidas, pueden causar serios daños a funciones vitales del organismo humano.

¿Sabes cuál es la importancia del agua? ¿Cuánta cantidad bebes al día?

Regla general, 2/3 del cuerpo es constituido por agua (Del 55 % al 78%, dependiendo del tamaño). ¡Sólo nuestro cerebro es constituido por el 90% de agua!

Como media, los especialistas aconsejan que bebamos cerca de dos litros de agua al día. Podemos percibir lo importante que es su ingestión, pero existen otros motivos primordiales, que también debes considerar:

1. Hidrata Las cremas afectan apenas a la parte superficial de la dermis, mientras que el agua es capaz de hidratar las capas más profundas. Beber agua, asegura que el cuerpo está nutrido, combate infecciones y auxilia en el transporte de la sangre a los minerales, como hierro, importante para fortalecer las defensas del organismo.

2. Ayuda a adelgazar 
Disminuye la retención de líquidos y contribuye en la reducción de peso. Según una investigación realizada en la Universidad de Virginia Tech, EUA, beber de 2 a 3 vasos de agua antes de las principales comidas ayuda a controlar el apetito.

3. Desintoxica el cuerpo
 Es el agua el que carga las toxinas acumuladas en el organismo hacia fuera del cuerpo, por la orina y por el sudor. Cuanto más agua, más toxinas son eliminadas. El agua también ablanda las heces, facilitando la evacuación.

4. Deja la piel más bonita. 
 Ayuda en la renovación celular y a disminuir la descamación de la piel seca. Además de esto, es uno de los elementos fundamentales para retardar los efectos causados por la edad.

5. Ayuda en la absorción de nutrientes 
Nutrientes y glucosa necesitan agua para ser absorbidos por el cuerpo. El líquido es el complemento necesario para transportar esos nutrientes por la corriente sanguínea.

¿Sabías que cerca del 90% de la población sólo bebe agua cuando tiene sed?

¡Cuando tenemos sed, es señal de que nuestro organismo ya está deshidratado!

Trazando un paralelismo entre el agua fundamental para el organismo humano, y el Agua de la Vida, que alimentan nuestro espíritu, tampoco debemos esperar a “deshidratarnos”, para recoger los beneficios, a través de la lectura de la Palabra de Dios, de la oración, y de las “fuentes”, que tenemos a disposición, para nuestro fortalecimiento espiritual, como: Artículos, audios y Blogs, como los que normalmente aconsejamos en esta página.

Si el Agua no fuese tan importante, en todos los contextos, no sería referida como “Agua de la Vida”, ¡fundamental para saciar a todos cuantos tienen “sed”!

Fuente Salud: folhavitoria.com.br

Colaboró: Andreia Petrucci