Tu salud, ¿realmente es importante?

Si le hiciésemos a una persona la siguiente pregunta: “¿Tu salud es importante?” La respuesta inmediata es: “¡Claro que si!”

Aún así, vamos a analizar algunos puntos importantes que todos deberíamos observar:

•  ¿Hace cuánto tiempo no te haces una revisión médica general?
•  ¿Cómo es tu día de trabajo?
• ¿Qué tiempo tienes para hacer tus comidas?
• ¿Cómo disfrutas del tiempo en familia?
• ¿Cómo ocupas tus tiempos libres?
• ¿Hace cuanto tiempo no sacas unas horas para ti?

¿Ya te has respondido a ti mismo a todas las cuestiones presentadas? ¿A qué conclusión has llegado?

Probablemente, observaste que no has cuidado tanto de tu salud como deberías, a pesar de saber lo preciosa que es ella para ti.

Nuestro cuerpo necesita atención, cuidados, momentos de convivencia y de distracción.

Podrás afirmar los siguiente: “Pero mi trabajo es muy exigente… Cuando llego a casa tengo que hacer todo, y los niños no paran; mal tengo tiempo para dormir, ¡menos para mi!”

Sin embargo, ninguna de estas condiciones hacen de ti una máquina, inmune al desgaste.

Entonces ¿qué hacer? ¡Cambia!

Piensa en soluciones, en estrategias nuevas, empieza a actuar, altera hábitos, ¡pero no te quedes parada viendo tu vida pasar!

Y me preguntas: “¿Cómo?”

Si el trabajo es exigente y te quita la paciencia… Pon música mientras trabajas, de tipo instrumental, que te ayude a relajarte y pensar con más claridad.

Si es posible está opción, reorganiza tus tareas profesionales, verificando si existe otra forma de hacer tus quehaceres.

Si en casa las tareas son muchas, organízate por días, reformula tus hábitos de forma que los hagas más saludables.

Si tu tiempo parece poco, PARA y evalúa tus prioridades, después define lo que es de hecho importante y lo que apenas te hace perder tiempo… Eliminando las perdidas innecesarias de tiempo con cosas que no son importantes, ¡de esta forma tendrás más tiempo para ti!

Nuestro cuerpo es dirigido por nuestro cerebro, si este estuviese cansado, sobrecargado, todo parecerá una carga, un peso excesivo para soportar.

Volviendo al tema del artículo, si tu salud es de hecho importante para ti, ¡toma una actitud! ¡Revalúa tu tiempo y donde lo has consumido!

Hasta pronto