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Atividade física a dois
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As vantagens da atividade física a dois
Ter companhia para malhar pode servir como incentivo para aproveitar ao máximo os benefícios da atividade física
Praticar uma atividade física não é uma tarefa fácil e agradável para todos. Quem faz exercícios físicos por obrigação acha ainda pior fazer isso sozinho. Muitas das coisas que fazemos por obrigação, preferimos fazer com a companhia de alguém que gostamos, o que torna a atividade menos torturante. Por isso, é interessante valorizar as companhias na hora de fazer exercícios físicos.
Nestes casos, um ótimo incentivo para fazer caminhadas ou ir à academia é ter a companhia de uma amiga. Como vocês terão muitos assuntos em comum, o tempo passará mais rápido e você nem vai perceber que ficou por algumas horas malhando. Além disso, o fato de ter companhia para malhar aumenta o seu comprometimento com a regularidade desses exercícios físicos.
Outra opção de companhia para atividade física a dois é levar seu namorado para praticá-la com você. Como a vida em casal pode acabar resultando em quilos a mais devido à idas a restaurantes, jantares a dois, pipoca no cinema, é importante que os dois cuidem da forma física. E nada melhor do que fazer isso juntos, unindo o útil ao agradável.
Seus familiares também podem ser parceiros excelentes para uma caminhada, andar de bicicleta ou até mesmo ir à academia. Uma vantagem dessa companhia é que, se vocês moram juntos, já saem de casa juntos para fazer o exercício que escolheram, facilitando a jornada.
Se nenhuma dessas alternativas der certo, você pode ainda chamar um companheiro de trabalho para malharem juntos logo após o término do expediente. Dessa forma, vocês vão passar um tempo de qualidade juntos, relaxando em um ambiente diferente do trabalho.
Independente da companhia que você escolher para praticar exercícios físicos a dois, a principal vantagem é a motivação que a companhia te dá para continuar a atividade e não desistir no primeiro dia de preguiça. Até o seu animal de estimação pode ser uma excelente companhia nessas horas.
Quando um desanima, o outro anima, se ajudando e encorajando mutuamente. Além disso, é mais difícil arrumar uma desculpa para convencer duas pessoas – você e sua companhia – do que achar uma desculpa que convença apenas você a não ir por estar sem vontade.
DedeíaBsb
Junho 8, 2012 às 22:08
olá.
Eu odeio malhar.A atividade menos mal que acho é a corrida e a dança.Mas, ficar em uma academia horas fazendo musculação nunca foi a minha praia. O legal é encontrar a atividade certa para cada pessoa e que traga prazer.Em malhaçao pesada eu nunca achei nenhum prazer.Já a dança eu acho mais legal e a corrida lava a nossa alma.
Raquel
Abril 26, 2012 às 21:41
Realmente é mt bom praticar atividades, esportes e etc, devo parar um pouco, procurar separar um tempo pra pratica-los*-*
Bjos
Beatriz Bonfim Santos - CENACULO DE CASTELO BRANCO / Salvador
Março 9, 2012 às 16:26
Fazer atividade física é muito bom para uma vida saudável. principalmente caminhar, primeira vez que acesso o seu blog D. Vivi gostei muito.
Beijos
Marcelly Marinho
Março 3, 2012 às 23:57
Muito bom, esse texto Tia Vivi, que Deus abençoe a senhora mais e mais, e abençoe sua familia, também. Um grande beijo fique com Deus.
SANDRA OLIVEIRA RONDONIA
Dezembro 9, 2011 às 8:43
gostei muito a caminhada é bom pricipalmente para o coração e como uma atividade fsíca
Que Deus abençoe
Sandra oliveira Rondonia
NAIARA
Novembro 28, 2011 às 18:07
OI,GOSTEI MUITO NUNCA TINHA ENTRADO AQUI POXA VALEU MESMO QUE NUS ABENÇOE COM GRANDES BENÇÃOS EM NOME DO SENHOR JESUS!