L’importance de lire les étiquettes (2ème partie)

La semaine dernière nous avons constaté que les informations que nous pouvons obtenir si nous faisons attention aux étiquettes des emballages que nous achetons.

Aujourd’hui, nous allons examiner de plus près les étiquettes et vérifiez les ingrédients inattendus et cachés.

Le sucre, par exemple, que beaucoup croient ingérer seulement lorsqu’ils sucrent les boissons ou mange des gâteaux et des chocolats, dans de nombreux cas apparaît sur d’autres aliments quantités effrayantes, la vie quotidienne de nombreuses familles.

Que voulez-vous dire?

Lisez les étiquettes de ces produits et voyez:

• Ketchup (environ 4 grammes par cuillère de soupe)
• Sauces pour pâtes alimentaires (environ 12 grammes par portion).
• Les vinaigrettes (environ 7 grammes par portion).
• Pain étain (3-5 grammes de sucre par portion)
• Boissons non alcoolisées (en moyenne 10 cuillères à café dans une petite boîte)
• Pommes rouges (ont une moyenne de 20 grammes de sucre naturel)

En plus des ingrédients «inattendus» tels que le sucre, sont aussi des ingrédients « déguisés », à savoir ceux qui n’y est pas très clairement décrit, comme dans le cas du lait.

Vous voulez que je vous prouve?
Eh bien.

Si vous lisez une étiquette, comme si elle faisait partie des ingrédients, boisson de lait, composé de lait de protéines de lait, caséinate de calcium, la lactoferrine, couleur caramel, et êtes intolérant au lactose, il est préférable de ne pas consommer ce produit.

Par conséquent, même si cela signifie «perdre» plus de temps sur les achats, lire attentivement les étiquettes des produits que vous achetez.

Si vous avez une intolérance à certains aliments, soyez prudent, évitant ainsi les problèmes graves de santé.

Partagez avec nous les étiquettes qui vous ont surpris pour que vous puissiez alerter d’autres personnes.

À bientôt!