Santé : Immunité vs Stress

Le système immunitaire est le système qui protège le corps contre les maladies. Lorsqu’il est en bon état, il de détecte les attaques causées par des virus, les parasites et autres agents envers notre corps.

L’immunodéficience, ou une faible immunité se vérifie lorsque l’activité du système immunitaire est inférieure au normale, ce qui cause des infections et peuvent mettre en péril la vie du patient.

En revanche, l’auto-immunité est le résultat d’une hyperactivité du système immunitaire qui peut être la cause, par exemple du diabète de type 1.

Mais quels facteurs peut changer notre immunité?
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• Des déséquilibres alimentaires et émotionnels ;
  • Anxiété;
    • Besoins de vitamine;
      • Prédisposition héréditaire;
        • Le Stress.

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Alors que faire pour éviter des changements à notre immunité?
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• Avoir une alimentation équilibrée;
• Avoir une routine saine et de bonnes habitudes d’hygiène;
• Dormir entre 7-8 heures par nuit;
• Contrôler les moments de stress.

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Revenant au titre de cet article, comme le stress peut interférer dans notre immunité?

Le stress augmente la production accrue de cortisol dans le corps, cependant, lorsque
cela n’arrive pas trop souvent, l’adrénaline passe, les niveaux d’hormones reviennent au normal et les processus physiologiques ainsi.

Cependant, lorsque situations de stress arrivent de façon régulière, la glande
responsable de la production de cortisol perd sa sensibilité et le niveau de cortisol commence à baisser, qui finit par confondre notre corps en l’empêchant de se reposer par manque « d’essence » suffisante (ce est à dire, le cortisol) pour lutter contre les situations d’urgence.

Cette condition conduit à des maladies très graves et l’un d’eux est la faible immunité.

Il est très important d’être attentif aux signes que votre corps vous présente.

Investissez en vous-même … Si vous êtes en bonne santé, vous serez plus productive et heureuse!