Saine Discipline

Être en bonne santé est bon pour tout le monde, que nous soyons gros ou minces.

Lorsque nous parlons d’avoir en meilleure santé, notre intention est peut être même de perdre quelques kilos (ce qui est une conséquence de notre mode de vie sain), mais notre objectif n’est pas d’avoir le corps d’un mannequin ou d’idolâtrer notre image.

Rien de tout cela! Au contraire, nous voulons être une référence du Dieu Vivant et la seule façon d’être cette référence dans ce monde est par le biais de nos choix, dans tous les domaines.

Oui, des choix. Il est parfois difficile de faire, d’opter, de choisir le plus sain. Peut-être durant toute votre vie, vos choix n’ont pas été les meilleurs et maintenant vous êtes déterminée à changer réellement vos habitudes.

Le changement d’habitude exige beaucoup de discipline. Comme nous le savons, la discipline peut sembler très dure et même faire mal, mais c’est le meilleur pour l’être humain. Une vie disciplinée mène au succès. L’inverse est également vrai: une vie sans règles, sans discipline, peut conduire à la destruction.

Alors allons-y! Beaucoup d’entre vous veulent tout savoir, tout de suite. Mais cela ne sert à rien de savoir tout et de ne rien faire. Le secret est de mettre en pratique le peu que l’on connaît.

Etes-vous prête à changer vos habitudes?

1.Eliminez les mauvaises habitudes:
Mangez des «mauvaises peu saines» une seule fois par semaine. Par exemple: des aliments frits, des frites, hamburgers, hot-dogs, gâteaux, glaces, en-cas (amuse-gueules), biscuits, etc… Le moment arrivera où ce genre de «choses» ne vont plus vous attirer.

2. Ajoutez à votre vie de bonnes habitudes:
a) Mangez 2 sortes de fruits par jour;
b) Mangez 3 tasses de végétaux ou de légumes par jour;

3. Buvez de l’eau:

L’eau est responsable pour le transport des éléments nutritifs essentiels à nos cellules. Elle nous nettoie intérieurement, elle purifie notre corps, hydrate la peau, tonifie et apaise. C’est un agent en mouvement, nettoyant et de détox. Alors imaginez rester sans eau dans toute cette organisation, pour le nettoyage et le renouvellement de votre intérieur? Imaginez une maison sans eau, un seul jour… c’est difficile, n’est-ce pas?
L’idéal est de boire au moins un litre d’eau par jour.

Pratiquez seulement ces trois petites choses pour commencer.
Et alors, qui va être capable de faire cela?
N’abandonnez pas et

* Les informations fournies dans ce blog ne sont pas individualisées, par conséquent, elles ne substituent pas la surveillance des médecins, des nutritionnistes, des psychologues et des professionnels de l’éducation physique. Consultez toujours votre médecin au sujet de toute question relative à votre santé et à vos traitements »