Santé: « Les super aliments anti-âge »

Viviane Freitas

  • 22
  • Avr
  • 2015

Santé : « Les super aliments anti-âge »

  • 22
  • Avr
  • 2015

Personne ne veut vieillir et nous ferions de notre mieux pour éviter ce mécanisme biologique commun chez les êtres vivants.

La limite sur le nombre d’années qu’une personne peut vivre est impossible de calculer avec précision de nos jours, en fait avec les développements contemporains de la médecine et de la société, on vit plus longtemps et avec plus de qualité.

Mais vivre pendant de nombreuses années ne sera pas significatif si nous maintenons pas la meilleure qualité de santé. C’est dans cet objectif que nous devons concentrer tous nos efforts.

L’alimentation est la base fondamentale d’un corps capable de rester en bonne santé pour beaucoup, et de longues années.

L’environnement et les nutriments peuvent modifier l’expression de divers gènes
qui nous protègent de maladies inflammatoires, cardiaques, circulatoires et métaboliques.

La plus grande contribution que nous pouvons apporter à vieillir en santé est d’obtenir habitudes intelligentes pour stimuler l’activité de ces gènes de la longévité.

Les piliers d’un bon traitement anti-âge sont cinq:

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  • Réduire le stress;
  • Renforcer le système immunitaire;
  • Renforcer le cerveau et le système nerveux;
  • Renforcer le système cardio-vasculaire;
  • Renforcer le système métabolique et hormonal.

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De ces cinq piliers on peut nommé plusieurs alimentos plus appropriés et efficaces pour
ralentir le vieillissement:

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  • Acai camu camu et Guarana: antioxydants et d’énergie incomparable. La quantité de
    la vitamine C et de minéraux augmente la capacité de production endogène du glutathion;
  • Chia, le lin, le chanvre, le cacao cru: les acides gras, les polyphénols, acides aminés essentiels, minéraux et vitamines de ce groupe de super-aliments fonctionnent comme modélisateurs
    biochimistes. Les acides gras et les acides aminés régénérer l’élasticité de la membrane
    plasmatique de neurones, augmentation de la capacité de la neuroplasticité fondamentale pour
    stimuler la mémoire et la concentration;
  • Amandes, noix de cajou, noisettes et noix: Dans ce groupe sont l’huile, le tout avec
    grande capacité à stimuler la production naturelle de l’hormone de croissance et
    testostérone;
  • Fraises, mûres des marais, les baies de goji, baies Inca: Ils ont une haute capacité oxydant. Avec beaucoup de potentiel anticancéreux et anti démence;
  • Chlorella, herbe de blé, herbe d’orge: Le groupe de désoxydants avec haute puissance pour enlever métaux lourds et des toxines de l’organisme.
  • Quinoa, le sarrasin et soja: le sarrasin ne contient pas de gluten et est une bonne source de manganèse, de magnésium et de fibres. Le quinoa est un grain qui a une valeur nutritive élevée dû aux acides aminés essentiels, a des fibres qui stimulent le fonctionnement des intestins. Ne contient pas de gluten ou lactose.

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Mon conseil final est de réduire la quantité de calories quotidiennes au fur et à mesure que notre âge augmente. Qui mange moins, avec une bonne qualité, vit plus longtemps.

Tout au long de votre journée, dédiez-vous à consacrer un espace pour méditer, penser positif, parce que ces actions stimulent la production d’endorphines qui sont des substances anti-inflammatoires et qui incroyablement rajeunissent.

Donc, je vous conseille d’avoir une vie heureuse avec vos amis et famille, boire beaucoup d’eau, manger peu et avec sagesse, apprenez de nouvelles choses tous les jours et faites des exercices.

Rendez-vous dans cent ans!
Roni Lara Moya
{Extrait de l’article de Dr Roni Moya, « Les super anti-âge des aliments» dans la revue Vision}


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4 comentários

  1. Les fruits et légumes on les boude mais mine de rien ils peuvent nous protéger de beaucoup de maladies… et c’est vrai on peut viellir sans connaitre ses maladies engendrées par une mauvaise hygiène de vie.

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  2. Merci, désormais je ferai davantage attention aux aliments que je prends car nombreux ont pour but de nous engraisser mais je preconiserai certains aliments cités ci-dessus afin de privilégier ma santé.
    Je le mettrais en pratique

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  3. Bonjour Mme,

    Je suis de nature une personne en bonne santé. Avant j étais très sportive et là cela fait près de 1 an et demi j ai arrêté de pratiquer. J’ai remarqué lorsque l on prend de l âge c’est plus difficile de faire du sport car les eaux s endurcissent..
    Merci pour cet article. Il y a peu de temps j’ai repris la marche et je m efforce à boire de l’eau.
    J’ai noté les aliments bénéfiques pour notre corps et j’ai pris bonne note de faire attention à mon alimentation.
    Merci Mme

    Mme Peggy de Villejuif

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  4. Bien compris Mme Viviane.On doit vraiment lutter pour notre sante et rajeunissement s’est très importante pour nous.je dois suivre vos conseils á la lettre parce que si on ne fait pas les effort.on se laisse aller cela ne sera bien pour nous ni Pour notre santé.ni pour notre vie spirituelle bisous Mme

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