Quelque chose de naturel qui contribue à la perte de poids

Viviane Freitas

  • 28
  • Août
  • 2013

Quelque chose de naturel qui contribue à la perte de poids

  • 28
  • Août
  • 2013

Je vous présente les aliments thermogéniques:

Les aliments thermogéniques sont ceux qui, passant par le processus de digestion, génèrent une dépense d’énergie plus élevée, en raison de leurs propriétés, qui accélèrent le métabolisme et, dans une certaine mesure, contribuent à l’amincissement.
Cependant, il est important de souligner que le fait de, seulement consommer ces aliments, ne va pas résoudre la situation. Tout d’abord, nous devons avoir une bonne alimentation et pratiquer de l’exercice physique.

Ensuite, je me référerai un peu sur certains aliments considérés comme thermogéniques que vous pourrez inclure dans votre menu, pour aider dans le processus de perte de poids.

Il n’y a aucune recommandation établie sur la quantité d’aliments à être ingérée; ce ne sont que des indications. Une autre chose, importante à souligner, est que la consommation de ces aliments, ne devrait se produire que s’il n’y a aucune restriction médicale.

Poivre de Cayenne
Poivre rouge (Cayenne) a une substance appelée capsaïcine qui, selon une étude, a montré que la consommation fréquente (3 g par jour) peut augmenter le métabolisme jusqu’à 20 %. Vous pouvez utiliser cette quantité pour assaisonner les salades et autres plats.

Thé vert
Le thé vert a de nombreux avantages pour le corps, y compris la prévention des maladies. Il collabore également au bon fonctionnement du transit intestinal, en plus d’accélérer le métabolisme. Commencez par prendre 1 tasse de thé, cinq à dix minutes, avant les repas.

Gingembre
Ainsi que le poivre, s’il est souvent consommé, il peut également augmenter 20 % du métabolisme. Vous pouvez mâcher un morceau par jour ou préparer un thé ou même l’inclure dans les jus. Le gingembre est également employé couramment contre les nausées.

Eau glacée
Boire 8 à 10 verres d’eau glacée brûle, par jour environ 200 calories, parce que cela élève la température de l’eau glacée dans le corps et génère une plus grande dépense d’énergie.

Canelle
La cannelle améliore le système immunitaire et a également le pouvoir thermogène. Vous pouvez mettre une pincée de cannelle dans votre café ou dans les fruits. Par exemple, que diriez-vous d’une banane ou d’une pomme au four à micro-ondes avec gouttes d’édulcorant et de cannelle?

Il est bon de préciser que la consommation excessive de ces aliments peut être nocive. Il est donc toujours important de consulter un diététicien, qui va élaborer un menu sur mesure, proposant la quantité suffisante d’aliments thermogéniques, que vous pouvez consommer.

Source en langue portugaise: cyberdiet.terra.com.br

Et alors, vous avez aimé?! Je connais un thé au gengribe qui est un délice.

À la semaine prochaine, avec plus de nouvelles pour notre santé.

Prenez soin de vous!

* Les informations fournies dans ce blog ne sont pas individualisées, par conséquent, elles ne substituent pas la surveillance des médecins, des nutritionnistes, des psychologues et des professionnels de l’éducation physique. Consultez toujours votre médecin au sujet de toute question relative à votre santé et à vos traitements »

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2 comentários

  1. Bonjour épouse
    Merci pour ces conseils pratique pour notre santé
    que je vais commencé à pratiquer de suite

    Voyez plus
  2. Amen! Merci pour ce conseil Épouse !
    J’avais plus de 120Kg. Je n’arrivais pas à maigrir. J’avais les moyens financiers qu’il faut pour acheter tous les médicaments amincissantes que je pouvais. Rien ne se passait. Au contraire je tombais malade… Je faisais du sport. Les gyms.Différents types de tisanes.
    Mon Dieu ! Ouf! une des façons par lesquelles le Seigneur Jésus ma appelé à le connaître véritablement. En suivant l’orientation qui sort de l’Autel. Aujourd’hui J’ai le poids que je voulais et ceci à l’année déterminée. J’ai donné mon témoignage à l’église. Deux femmes qui l’ont écouté avec foi ont été aussi bénies. Elles ont perdues tous les poids supplémentaires qu’elles avaient.
    Merci Épouse!
    Ce conseil est dirigé par le Saint-Esprit qui veut du bien pour chacun de nous! Grâce à Dieu!

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