- 21
- Окт
- 2015
Витамин С
- 21
- Окт
- 2015
Витамин С был обнаружен в то время, когда корабли пересекали океаны, и было важно обнаружить вещество, которое смогло бы предотвратить цингу, мешающую экипажу.
Так как продукты, богатые витамином С — скоропортящиеся, они не были частью рациона матросов, таким образом возникали проблемы в суставах, воспаление десен, кровотечения, снижались защитные силы организма.
До 1927 года витамин С не был выделен в чистом виде, не были известны его преимущества.
Каковы преимущества витамина С?
Витамин С необходим для многих «производственных линий» нашего организма, например:
- при производстве серотонина, адреналина и дофамина, регулирующего настроение;
- при производстве кортизола и гистамина, ответственных при стрессах;
- при производстве коллагена (белка, придающего коже упругость);
- при производстве белых кровяных клеток, которые являются частью иммунной системы.
В дополнение к вышесказанному, он также обладает антиоксидантным действием, нейтрализуя свободные радикалы, чтобы защитить организм от окислительного стресса.
Зная все это, мы понимаем необходимость принимать витамин С.
Тем не менее, не обязательно делать это через добавки, можно просто повысить ежедневные дозы этого витамина через нашу пищу.
Но какие продукты богаты витамином С?
Овощи и фрукты: кресс-салат, салат руккола, перец, помидоры, спаржа, баклажаны, свекла, брокколи, морковь, горох, шпинат, цветная капуста, огурцы и петрушка.
Фрукты: слива, апельсин, ананас, малина, киви, яблоко, лимон, груша, клубника, арбуз, маракуйя, мандарин, виноград, кешью, авокадо и дыни.
На пороге зима, очень важно подготовиться и укрепить защитные силы нашего организма.
Давайте начнем?!
До скорого
Алёна. Киев
22.10.2015 às 09:26
Да, я помню с детства эти вкусные витаминки-аскорбинки. Хотелось съесть сразу целую пачку. Даже втайне от мамы я это делала! Но она почему-то догадывалась, и говорила, что это вредно. Но Витамин С водорастворимый. Если в организме его много, он вымывается водой. (Конечно, при нужном потреблении воды). Я слышала, очень полезен лимонный напиток с утра натощак. Утром выпить стакан теплой воды. А чуть позже воду с лимоном (можно добавить мед).
Cqenlt
14.02.2022 às 17:47
cialis 5mg brand — cheap cialis 40mg cialis online
SlonFuema
03.06.2022 às 11:16
92bbg
i3xai
60oe
SlonFuema
05.06.2022 às 04:46
5ywu2
vl3kx
ioym
SlonFuema
09.06.2022 às 05:08
bm2b9
9dk1b
p11n
buy zithromax
16.06.2022 às 13:32
zanaflex schedule tizanidine 4mg tablets buy zanaflex online without prescription what is the street value of zanaflex 6mg
cialis vs.levitra
16.06.2022 às 16:38
dapoxetine dosages avana australia is dapoxetine a controlled substance how long does dapoxetine take to work
100mg cialis
19.06.2022 às 15:06
viagra preis how to buy cialis online effects of cialis on females how does viagra affect a woman
zanaflex cost
22.06.2022 às 16:49
dapoxetine trial pack where to buy dapoxetine in usa dapoxetine + sildenafil tablets for pe what is health benefit of priligy
buy propecia tablets
27.06.2022 às 05:47
kamagra durГ©e action kamagra prix au maroc achat kamagra en ligne avis comment reconnaitre le vrai kamagra
clomid prices
29.06.2022 às 23:54
cialis lilly prix cialis andorre acheter cialis en toute securite comment augmenter l’effet du cialis
viagra francais
02.07.2022 às 14:22
snorting viagra marley generics viagra buy viagra online us pharmacy where to buy viagra without prescription
viagra price
02.07.2022 às 16:27
furosemide not working 40 mg lasix impact of gender on furosemide how long does it take lasix to work
buy orlistat 120mg uk
06.07.2022 às 10:33
baclofen migraine 40 mg baclofen baclofen or flexeril for fibromyalgia what is baclofen generic for
paroxetine online uk
06.07.2022 às 23:48
1 ivermectin cream stromectol 3 mg tablet ivermectin dosage range per pound how long dies it take for ivermectin to kill scabies site:m.topix.com
buy glucophage uk
07.07.2022 às 08:41
whats diflucan diflucan 150 mg coupon diflucan over the counter oral how long does diflucan take to cure a yeast infection
paxil 60 mg price
09.07.2022 às 06:49
ivermectin sensitive breeds buy ivermectin where to buy ivermectin for cats which of the following are targeted parasites of ivermectin?
seroquel 25 pill
11.07.2022 às 12:18
seroquel constipation legal to buy quetiapine quetiapine side effects weight loss how long does seroquel make you drowsy
ivermectin 3 mg dose
12.07.2022 às 04:32
diflucan infants diflucan 150 mg uk diflucan for skin yeast infection how long after taking diflucan can you have intercourse
buy aralen 0.5
13.07.2022 às 18:35
quetiapine symptoms buy quetiapine now alternatives to seroquel for bipolar disorder what schedule is seroquel
ivermectin virus
15.07.2022 às 01:26
diflucan drug class diflucan tablets how does diflucan work in the body where can i buy diflucan one over the counter
diflucan candida
15.07.2022 às 22:29
prednisone prescriptions prednisone 500 mg tablet can i drink alcohol with prednisone how much prednisone to take
olumiant
17.07.2022 às 08:49
seroquel 337 compare prices quetiapine what is quetiapine fumarate 50 mg what are the doses of seroquel
orlistat 120mg
19.07.2022 às 16:37
diflucan coupon canada diflucan online pharmacy yeast infection oral treatment other than diflucan how long does diflucan take to work for yeast infection
baclofen buy uk
22.07.2022 às 10:46
quitting seroquel quetiapine usa next day shipping other names for quetiapine fumarate seroquel takes how long to work
nolvadex uk
26.07.2022 às 19:58
cialis uses cialis online usa today buy kamagra 100mg oral jelly cialis what dosage should i take
plaquenil 5 mg
29.07.2022 às 06:32
tamoxifen vs nolvadex tamoxifen price australia can you take nolvadex with arimidex how nolvadex works in men
molnupiravir online
30.07.2022 às 14:30
aromasin and nolvadex tamoxifen tablets for sale uk nolvadex side effects in males how much nolvadex to take for a cycle
cialis 20mg usa
02.08.2022 às 22:53
price of cialis tadalafil price does viagra work on females where can i buy viagra over the counter
revia costs
03.08.2022 às 20:21
amoxicillin 500 capsules amoxicillin 500mg capsule buy online amoxicillin pink amoxicillin 500 dosage
nolvadex 30mg
05.08.2022 às 11:55
naltrexone 50 naltrexone paypal naltrexone low dose side effects when does naltrexone start working
synthroid 75 mcg cost
06.08.2022 às 08:41
valacyclovir m123 valtrex prescription canada how much valacyclovir for outbreak how long do you take valtrex for shingles
tamoxifen 20 mg
07.08.2022 às 23:58
viagra or levitra buy cialis in usa pharmacy pick up cheap viagra australia fast delivery how to make viagra at home
buy synthroid
08.08.2022 às 20:44
nolvadex for infertility best tamoxifen brand can nolvadex get rid of gyno where can you buy nolvadex over the counter
Creavaben
24.05.2023 às 08:54
For both cohorts, Kaplan Meier graphs are plotted to 8 years from the start of adjuvant hormonal treatment hair loss propecia Abbreviations CL, confidence limit; ER, estrogen receptor; HER2, human epidermal growth factor receptor 2; HR, hazard ratio; PgR, progesterone receptor; ref, referent; SOFT, Suppression of Ovarian Function Trial; TEXT, Tamoxifen and Exemestane Trial
Keemytror
24.06.2023 às 07:01
Functional Medicine Resonance Homeopathy Symposium 131, p buy cialis 5mg daily use Kasper B, Baumgarten C, Bonvalot S, et al