Je vous pr\u00e9sente les aliments thermog\u00e9niques:<\/p>\n
Les aliments thermog\u00e9niques sont ceux qui, passant par le processus de digestion, g\u00e9n\u00e8rent une d\u00e9pense d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9e, en raison de leurs propri\u00e9t\u00e9s, qui acc\u00e9l\u00e8rent le m\u00e9tabolisme et, dans une certaine mesure, contribuent \u00e0 l’amincissement.
\nCependant, il est important de souligner que le fait de, seulement consommer ces aliments, ne va pas r\u00e9soudre la situation. Tout d’abord, nous devons avoir une bonne alimentation et pratiquer de l\u2019exercice physique.<\/p>\n
Ensuite, je me r\u00e9f\u00e9rerai un peu sur certains aliments consid\u00e9r\u00e9s comme thermog\u00e9niques que vous pourrez inclure dans votre menu, pour aider dans le processus de perte de poids.<\/p>\n
Il n’y a aucune recommandation \u00e9tablie sur la quantit\u00e9 d\u2019aliments \u00e0 \u00eatre ing\u00e9r\u00e9e; ce ne sont que des indications. Une autre chose, importante \u00e0 souligner, est que la consommation de ces aliments, ne devrait se produire que s\u2019il n’y a aucune restriction m\u00e9dicale.<\/p>\n
Poivre de Cayenne<\/strong> Th\u00e9 vert<\/strong> Gingembre<\/strong> Eau glac\u00e9e<\/strong> Canelle<\/strong> Il est bon de pr\u00e9ciser que la consommation excessive de ces aliments peut \u00eatre nocive. Il est donc toujours important de consulter un di\u00e9t\u00e9ticien, qui va \u00e9laborer un menu sur mesure, proposant la quantit\u00e9 suffisante d’aliments thermog\u00e9niques, que vous pouvez consommer.<\/p>\n Source en langue portugaise: cyberdiet.terra.com.br<\/p>\n Et alors, vous avez aim\u00e9?! Je connais un th\u00e9 au gengribe qui est un d\u00e9lice.<\/p>\n \u00c0 la semaine prochaine, avec plus de nouvelles pour notre sant\u00e9.<\/p>\n Prenez soin de vous!<\/p>\n Les aliments thermog\u00e9niques sont ceux qui, passant par le processus de digestion, g\u00e9n\u00e8rent une d\u00e9pense d’\u00e9nergie plus \u00e9lev\u00e9e, en raison de leurs propri\u00e9t\u00e9s, qui acc\u00e9l\u00e8rent le m\u00e9tabolisme et, dans une certaine mesure, contribuent \u00e0 l’amincissement.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-17685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"better_featured_image":{"id":17686,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":660,"height":261,"file":"2013\/09\/escolher.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"escolher-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-150x150.jpg"},"medium":{"file":"escolher-300x118.jpg","width":300,"height":118,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-300x118.jpg"},"blogintro":{"file":"escolher-144x100.jpg","width":144,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-144x100.jpg"},"onethirdsquare":{"file":"escolher-300x261.jpg","width":300,"height":261,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-300x261.jpg"},"oneforthsquare":{"file":"escolher-219x219.jpg","width":219,"height":219,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-219x219.jpg"},"onefifthsquare":{"file":"escolher-168x168.jpg","width":168,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-168x168.jpg"},"onesixthsquare":{"file":"escolher-135x135.jpg","width":135,"height":135,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-135x135.jpg"},"onethirdlandscape":{"file":"escolher-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-300x200.jpg"},"oneforthlandscape":{"file":"escolher-219x146.jpg","width":219,"height":146,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-219x146.jpg"},"onefifthlandscape":{"file":"escolher-168x112.jpg","width":168,"height":112,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-168x112.jpg"},"onesixthlandscape":{"file":"escolher-135x90.jpg","width":135,"height":90,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-135x90.jpg"},"onethirdportrait":{"file":"escolher-300x261.jpg","width":300,"height":261,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-300x261.jpg"},"oneforthportrait":{"file":"escolher-219x261.jpg","width":219,"height":261,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-219x261.jpg"},"onehalfsquare-inpost":{"file":"escolher-305x261.jpg","width":305,"height":261,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-305x261.jpg"},"onethirdsquare-inpost":{"file":"escolher-200x200.jpg","width":200,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-200x200.jpg"},"oneforthsquare-inpost":{"file":"escolher-145x145.jpg","width":145,"height":145,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-145x145.jpg"},"onehalflandscape-inpost":{"file":"escolher-305x205.jpg","width":305,"height":205,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-305x205.jpg"},"onethirdlandscape-inpost":{"file":"escolher-200x132.jpg","width":200,"height":132,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-200x132.jpg"},"oneforthlandscape-inpost":{"file":"escolher-145x96.jpg","width":145,"height":96,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/fr\/wp-content\/blogs.dir\/3\/files\/2013\/09\/escolher-145x96.jpg"},"onehalfportrait-inpost":{"file":"escolher-305x261.jpg","width":305,"height":261,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefr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\nPoivre rouge (Cayenne) a une substance appel\u00e9e capsa\u00efcine qui, selon une \u00e9tude, a montr\u00e9 que la consommation fr\u00e9quente (3 g par jour) peut augmenter le m\u00e9tabolisme jusqu’\u00e0 20 %. Vous pouvez utiliser cette quantit\u00e9 pour assaisonner les salades et autres plats.<\/p>\n
\nLe th\u00e9 vert a de nombreux avantages pour le corps, y compris la pr\u00e9vention des maladies. Il collabore \u00e9galement au bon fonctionnement du transit intestinal, en plus d’acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme. Commencez par prendre 1 tasse de th\u00e9, cinq \u00e0 dix minutes, avant les repas.<\/p>\n
\nAinsi que le poivre, s\u2019il est souvent consomm\u00e9, il peut \u00e9galement augmenter 20 % du m\u00e9tabolisme. Vous pouvez m\u00e2cher un morceau par jour ou pr\u00e9parer un th\u00e9 ou m\u00eame l’inclure dans les jus. Le gingembre est \u00e9galement employ\u00e9 couramment contre les naus\u00e9es.<\/p>\n
\nBoire 8 \u00e0 10 verres d’eau glac\u00e9e br\u00fble, par jour environ 200 calories, parce que cela \u00e9l\u00e8ve la temp\u00e9rature de l’eau glac\u00e9e dans le corps et g\u00e9n\u00e8re une plus grande d\u00e9pense d’\u00e9nergie.<\/p>\n
\nLa cannelle am\u00e9liore le syst\u00e8me immunitaire et a \u00e9galement le pouvoir thermog\u00e8ne. Vous pouvez mettre une pinc\u00e9e de cannelle dans votre caf\u00e9 ou dans les fruits. Par exemple, que diriez-vous d’une banane ou d\u2019une pomme au four \u00e0 micro-ondes avec gouttes d’\u00e9dulcorant et de cannelle?<\/p>\n* Les informations fournies dans ce blog ne sont pas individualis\u00e9es, par cons\u00e9quent, elles ne substituent pas la surveillance des m\u00e9decins, des nutritionnistes, des psychologues et des professionnels de l’\u00e9ducation physique. Consultez toujours votre m\u00e9decin au sujet de toute question relative \u00e0 votre sant\u00e9 et \u00e0 vos traitements\u00a0\u00bb<\/h6>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"