{"id":19108,"date":"2014-10-01T13:48:57","date_gmt":"2014-10-01T12:48:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/?p=19108"},"modified":"2014-10-06T13:57:04","modified_gmt":"2014-10-06T12:57:04","slug":"salud-disculpa-pero-es-mejor-que-vayas-a-una-tienda-para-gorditas-aqui-no-tenemos-tu-talla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/salud-disculpa-pero-es-mejor-que-vayas-a-una-tienda-para-gorditas-aqui-no-tenemos-tu-talla\/","title":{"rendered":"Salud: \u201cDisculpa, pero es mejor que vayas a una tienda para gorditas, aqu\u00ed no tenemos tu talla\u2026\u201d"},"content":{"rendered":"

Parece una broma, \u00a1pero no lo es! Conoce la historia de Claudia Brito:<\/p>
\n
\n\u201cEn mi adolescencia nunca tuve problemas de obesidad, pero todo cambi\u00f3 cuando a los 17 a\u00f1os me cas\u00e9, y todo sucedi\u00f3 muy r\u00e1pido\u2026 Un a\u00f1o despu\u00e9s de haberme casado que qued\u00e9 embarazada de mi primera hija y enseguida de la segunda.<\/p>\n

Nunca me preocup\u00e9 con lo que yo pod\u00eda comer o no. Siempre me gust\u00f3 comer de todo.<\/p>\n

EL tiempo pas\u00f3 y con 27 a\u00f1os ocurri\u00f3 algo que me choc\u00f3: Al entrar en una tienda de ropa, me qued\u00e9 \u201cS\u00faper\u201d feliz al probarme un par de pantalones. Pero enseguida la dependienta \u201cdelicadamente\u201d me dijo que no ten\u00edan de mi talla, que ser\u00eda mejor que buscase una tienda para \u201cgorditas\u201d.<\/em><\/p>\n

Mi esposo estaba esper\u00e1ndome fuera de la tienda, y se dio cuenta que algo hab\u00eda ocurrido. Mi semblante me delat\u00f3: \u201cAmor, voy a hacer una dieta, \u00a1estoy gorda!\u201d Mi esposo se ri\u00f3. Cuando \u00e9l se ri\u00f3, su risa me sirvi\u00f3 como un incentiva, y tome una decisi\u00f3n \u201c\u00a1Todo o nada!\u201d Estaba realmente decidida.<\/p>\n

En aquella \u00e9poca le\u00ed revistas para estar en buena forma, y vi que ten\u00eda que hacer algo \u201cradical\u201d en contra de mi voluntad.<\/p>\n

Vi lo que me estaba perjudicando e hice mi lista: Separ\u00e9 5 cosas que me gustaban mucho comer y decid\u00ed no comerlas m\u00e1s hasta ver un buen resultado.<\/p>\n

\u00bfTen\u00e9is curiosidad, verdad? Ok, aqu\u00ed van las 5 cosas que elimin\u00e9:<\/p>\n

– Arroz blanco
\n– Pan blanco
\n– Az\u00facar
\n– Refrescos en general
\n– Carne roja<\/em><\/p>\n

En aquella \u00e9poca, realmente fui radical, sin embargo, hoy yo como a veces carne roja, porque es importante.<\/em><\/p>\n

Empec\u00e9 mi dieta con mucho agua y ejercicios de caminata. Llevaba a mis hijas al colegio de coche, dejaba el coche en el colegio, volv\u00eda a casa caminando y volv\u00eda caminando para recogerlas. Sub\u00eda las escaleras del edificio y hac\u00eda abdominales. Yo estaba totalmente enfocada en tener un buen resultado.<\/p>\n

Cada d\u00eda me animaba mas, ten\u00eda m\u00e1s placer en hacer las cosas de casa, de cuidar m\u00e1s a mi esposo y de mis hijas. Mi autoestima subi\u00f3 y eso era visible. Mi cuerpo estaba cambiando, me sent\u00eda m\u00e1s ligera y con m\u00e1s disposici\u00f3n.<\/p>\n

Despu\u00e9s de un a\u00f1o de renuncia, sacrificio y determinaci\u00f3n, \u00a1de 83 Kilos llegu\u00e9 a 65! Es verdad. El deseo de cuidarme creci\u00f3 y pude realizar ese sue\u00f1o sin medicaci\u00f3n, sin m\u00e9dicos, solamente determinaci\u00f3n inteligente. \u00bfPor qu\u00e9? Porque hoy estoy llegando a los 48 a\u00f1os, y mi alegr\u00eda a\u00fan me acompa\u00f1a. Aprend\u00ed a educarme, a valorarme y amarme. Mi esposo me admira, y s\u00e9 que hoy he sido un referencial para muchas j\u00f3venes y mujeres que quieren una vida de calidad.
\n<\/em>
\nChicas, \u00a1\u00bfveis como si es posible?! Hoy nosotras podemos ir a un nutricionista (que estoy a favor), o un entrenador personal (\u00a1el ejercicio hace muy bien!), pero lo que realmente va a hacerte llegar a tu meta, es tu fuerza interior, tu determinaci\u00f3n, negando tu voluntad. El exterior ser\u00e1 una consecuencia de lo que est\u00e1 ocurriendo dentro,<\/p>\n

Usa este espacio para dejar tus comentario (que sepas que amo leer cada uno J) de victorias o incluso de las luchas que est\u00e1is pasando en este aspecto. Queridas, nosotras no somos las \u00fanicas que estamos en esta batalla, existen miles de personas luchando por un cambio definitivo en su salud y bienestar,<\/p>\n

Hasta la semana que viene.<\/p>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":19109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-19108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"better_featured_image":{"id":19109,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":660,"height":260,"file":"2014\/10\/gordinhas_ES.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"gordinhas_ES-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-150x150.jpg"},"medium":{"file":"gordinhas_ES-300x118.jpg","width":300,"height":118,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-300x118.jpg"},"blogintro":{"file":"gordinhas_ES-144x100.jpg","width":144,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-144x100.jpg"},"onethirdsquare":{"file":"gordinhas_ES-300x260.jpg","width":300,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-300x260.jpg"},"oneforthsquare":{"file":"gordinhas_ES-219x219.jpg","width":219,"height":219,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-219x219.jpg"},"onefifthsquare":{"file":"gordinhas_ES-168x168.jpg","width":168,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-168x168.jpg"},"onesixthsquare":{"file":"gordinhas_ES-135x135.jpg","width":135,"height":135,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-135x135.jpg"},"onethirdlandscape":{"file":"gordinhas_ES-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-300x200.jpg"},"oneforthlandscape":{"file":"gordinhas_ES-219x146.jpg","width":219,"height":146,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-219x146.jpg"},"onefifthlandscape":{"file":"gordinhas_ES-168x112.jpg","width":168,"height":112,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-168x112.jpg"},"onesixthlandscape":{"file":"gordinhas_ES-135x90.jpg","width":135,"height":90,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-135x90.jpg"},"onethirdportrait":{"file":"gordinhas_ES-300x260.jpg","width":300,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-300x260.jpg"},"oneforthportrait":{"file":"gordinhas_ES-219x260.jpg","width":219,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-219x260.jpg"},"onehalfsquare-inpost":{"file":"gordinhas_ES-305x260.jpg","width":305,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-305x260.jpg"},"onethirdsquare-inpost":{"file":"gordinhas_ES-200x200.jpg","width":200,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-200x200.jpg"},"oneforthsquare-inpost":{"file":"gordinhas_ES-145x145.jpg","width":145,"height":145,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-145x145.jpg"},"onehalflandscape-inpost":{"file":"gordinhas_ES-305x205.jpg","width":305,"height":205,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-305x205.jpg"},"onethirdlandscape-inpost":{"file":"gordinhas_ES-200x132.jpg","width":200,"height":132,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/10\/gordinhas_ES-200x132.jpg"},"oneforthlandscape-inpost":{"file":"gordinhas_ES-145x96.jpg","width":145,"height":96,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-cont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