{"id":18895,"date":"2014-08-13T14:28:33","date_gmt":"2014-08-13T13:28:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/?p=18895"},"modified":"2014-08-27T14:31:24","modified_gmt":"2014-08-27T13:31:24","slug":"alimento-para-la-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/","title":{"rendered":"Alimento para la dieta"},"content":{"rendered":"

Queridas lectoras<\/p>\n

Muchas veces, me pongo a pensar que hoy en d\u00eda somos muy privil\u00e9gialas, tenemos tanta informaci\u00f3n importante a nuestra disposici\u00f3n\u2026
\n
\nPor ejemplo, aqu\u00ed en el blog de Viv\u00ed y en muchos otros, donde, semanalmente, varios temas son tratados, y todo esto para llevar a nuestros lectores un contenido de calidad, para mejorar tu manera de vivir en todos los sentidos. Es as\u00ed como veo nuestro espacio, donde hablamos de la salud y bien estar. Comenzando desde ya a practicar los peque\u00f1os consejos que les damos semanalmente, con seguridad, tendr\u00e1s una vida mejor.<\/p>\n

Esta semana os traigo algunos alimentos que con seguridad conoc\u00e9is, y otros que tal vez ya sea hora de experimentar. Observa los nutrientes y beneficios que cada uno nos trae a nuestra salud, todo creado por nuestro Dios. Vamos a disfrutar, porque todo lo que viene de Sus manos, es lo mejor para nosotras \u00bfEst\u00e1s de acuerdo?<\/p>\n

1-Quinua: Es un cereal con alto nivel nutritivo. Y fue considerada como el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano. Es fuente de amino\u00e1cidos, prote\u00ednas, vitaminas, minerales, fibras, omega 3 y 6, ayuda a minimizar los efectos de la TPM (tensi\u00f3n pre menstrual) y de la menopausia. Tambi\u00e9n nos ayuda en la recuperaci\u00f3n de las fibras musculares despu\u00e9s de hacer ejercicio, adem\u00e1s de tener poca grasa. Puedes comerla como un grano (sustituyendo el arroz), harina (en bizcochos, panes, tartas) y copos (en vitaminas, papillas y sopas).<\/p>\n

2-Semillas de linaza (marr\u00f3n y dorada): fuente de potasio, de \u00e1cidos grasos omega 3 y 6, ayuda en la reducci\u00f3n total del colesterol y a bajar la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n act\u00faa en la reducci\u00f3n de los s\u00edntomas de TPM (tensi\u00f3n pre menstrual), regula el intestino (por causa de sus fibras), posee calcio (dejando a los huesos fuertes), \u00a1disminuye el riesgo de diabetes y de antioxidantes! Es mejor triturar la semilla para aprovechar mejor sus funciones nutricionales.<\/p>\n

3-Tomate: Rico en licopeno (la sustancia que le da el color rojo), ayuda a proteger tu cuerpo de muchas enfermedades. Y se puede comer de distintas maneras, \u00a1que agrada a todo el mundo! Pon en tus preparaciones de salsas, sopas y verduras una peque\u00f1a cantidad de aceite extra \u2013virgen, as\u00ed potencializas sus propiedades.<\/p>\n

4-Frutas C\u00edtricas: Fuente de vitamina C, naranja, lima persa, lim\u00f3n y mandarina, fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico, contra infecciones, gripes y resfriados. S\u00f3lo que necesitan ser consumidas antes de enfermarte, porque act\u00faan de forma preventiva y no como un remedio. Y tambi\u00e9n ayudan nuestro organismo a absorber mejor el hierro, que est\u00e1 presente en alimentos como la carne. \u00bfEntonces qu\u00e9 tal un buen \u201cfilete\u201d con un poco de zumo de naranja?<\/p>\n

5-Hojas verdes-oscuras<\/strong>: Fuente de clorofila (que elimina toxinas, limpia el intestino y aumenta la inmunidad), estas hojitas mejoran la circulaci\u00f3n, poseen vitaminas de complejo B, A Y C, adem\u00e1s de hierro, calcio y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n

6-Patata-Dulce: Fuente de vitamina A, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s de poseer fibras, dando la sensaci\u00f3n de saciedad. Es un carbohidrato, sin embargo tiene bajo \u00edndice gluc\u00e9mico (aprenda m\u00e1s sobre esto. Come moderadamente, porque si no practicas alguna actividad f\u00edsica, puedes engordar.)<\/p>\n

Existen otros muchos alimentos importantes para tu dieta, pero introduciendo algunos en tu d\u00eda a d\u00eda, podr\u00e1s ver la diferencia en tu cuerpo. Tendr\u00e1s m\u00e1s disipaci\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar la apariencia de tu cabello y piel.<\/p>\n

\u00bfOs gust\u00f3? Entonces compartirlo en vuestras redes sociales.<\/p>\n

Cuidar de ti, es cuidar del templo de dios.<\/p>\n

Hasta la pr\u00f3xima<\/p>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas veces, me pongo a pensar que hoy en d\u00eda somos muy privil\u00e9gialas, tenemos tanta informaci\u00f3n importante a nuestra disposici\u00f3n\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":18896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-18895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"better_featured_image":{"id":18896,"alt_text":"","caption":"","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":660,"height":260,"file":"2014\/08\/alimento_dieta.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"alimento_dieta-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-150x150.jpg"},"medium":{"file":"alimento_dieta-300x118.jpg","width":300,"height":118,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-300x118.jpg"},"blogintro":{"file":"alimento_dieta-144x100.jpg","width":144,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-144x100.jpg"},"onethirdsquare":{"file":"alimento_dieta-300x260.jpg","width":300,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-300x260.jpg"},"oneforthsquare":{"file":"alimento_dieta-219x219.jpg","width":219,"height":219,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-219x219.jpg"},"onefifthsquare":{"file":"alimento_dieta-168x168.jpg","width":168,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-168x168.jpg"},"onesixthsquare":{"file":"alimento_dieta-135x135.jpg","width":135,"height":135,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-135x135.jpg"},"onethirdlandscape":{"file":"alimento_dieta-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-300x200.jpg"},"oneforthlandscape":{"file":"alimento_dieta-219x146.jpg","width":219,"height":146,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-219x146.jpg"},"onefifthlandscape":{"file":"alimento_dieta-168x112.jpg","width":168,"height":112,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-168x112.jpg"},"onesixthlandscape":{"file":"alimento_dieta-135x90.jpg","width":135,"height":90,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-135x90.jpg"},"onethirdportrait":{"file":"alimento_dieta-300x260.jpg","width":300,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-300x260.jpg"},"oneforthportrait":{"file":"alimento_dieta-219x260.jpg","width":219,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-219x260.jpg"},"onehalfsquare-inpost":{"file":"alimento_dieta-305x260.jpg","width":305,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-305x260.jpg"},"onethirdsquare-inpost":{"file":"alimento_dieta-200x200.jpg","width":200,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-200x200.jpg"},"oneforthsquare-inpost":{"file":"alimento_dieta-145x145.jpg","width":145,"height":145,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-145x145.jpg"},"onehalflandscape-inpost":{"file":"alimento_dieta-305x205.jpg","width":305,"height":205,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-305x205.jpg"},"onethirdlandscape-inpost":{"file":"alimento_dieta-200x132.jpg","width":200,"height":132,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-200x132.jpg"},"oneforthlandscape-inpost":{"file":"alimento_dieta-145x96.jpg","width":145,"height":96,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-145x96.jpg"},"onehalfportrait-inpost":{"file":"alimento_dieta-305x260.jpg","width":305,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-305x260.jpg"},"onethirdportrait-inpost":{"file":"alimento_dieta-200x260.jpg","width":200,"height":260,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-200x260.jpg"},"oneforthportrait-inpost":{"file":"alimento_dieta-145x193.jpg","width":145,"height":193,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta-145x193.jpg"}},"image_meta":{"aperture":0,"credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":0,"copyright":"","focal_length":0,"iso":0,"shutter_speed":0,"title":""}},"post":18895,"source_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg"},"yoast_head":"\nAlimento para la dieta - Blog Viviane Freitas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimento para la dieta - Blog Viviane Freitas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchas veces, me pongo a pensar que hoy en d\u00eda somos muy privil\u00e9gialas, tenemos tanta informaci\u00f3n importante a nuestra disposici\u00f3n\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Viviane Freitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-08-13T13:28:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-08-27T13:31:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Viviane Freitas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Viviane Freitas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/\",\"url\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/\",\"name\":\"Alimento para la dieta - Blog Viviane Freitas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg\",\"datePublished\":\"2014-08-13T13:28:33+00:00\",\"dateModified\":\"2014-08-27T13:31:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/da4a30407b47e202130ab7d6faa79cd0\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg\",\"width\":660,\"height\":260},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/\",\"name\":\"Blog Viviane Freitas\",\"description\":\"Bienvenida a mi blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/da4a30407b47e202130ab7d6faa79cd0\",\"name\":\"Viviane Freitas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/718ec4eec1bf41a80d57ad6b6a8be8ab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/718ec4eec1bf41a80d57ad6b6a8be8ab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Viviane Freitas\"},\"url\":\"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/author\/viviane-freitas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimento para la dieta - Blog Viviane Freitas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Alimento para la dieta - Blog Viviane Freitas","og_description":"Muchas veces, me pongo a pensar que hoy en d\u00eda somos muy privil\u00e9gialas, tenemos tanta informaci\u00f3n importante a nuestra disposici\u00f3n\u2026","og_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/","og_site_name":"Blog Viviane Freitas","article_published_time":"2014-08-13T13:28:33+00:00","article_modified_time":"2014-08-27T13:31:24+00:00","og_image":[{"width":660,"height":260,"url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Viviane Freitas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Viviane Freitas","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/","url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/","name":"Alimento para la dieta - Blog Viviane Freitas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg","datePublished":"2014-08-13T13:28:33+00:00","dateModified":"2014-08-27T13:31:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/da4a30407b47e202130ab7d6faa79cd0"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/alimento-para-la-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg","width":660,"height":260},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/","name":"Blog Viviane Freitas","description":"Bienvenida a mi blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/da4a30407b47e202130ab7d6faa79cd0","name":"Viviane Freitas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/718ec4eec1bf41a80d57ad6b6a8be8ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/718ec4eec1bf41a80d57ad6b6a8be8ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Viviane Freitas"},"url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/author\/viviane-freitas\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-content\/blogs.dir\/2\/files\/2014\/08\/alimento_dieta.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18895"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18897,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18895\/revisions\/18897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vivianefreitas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}