En lo alto del calor, o no, la importancia del agua es indiscutible, para la saludable manutenci\u00f3n y para el equilibrio de nuestro organismo. <\/p>
\nSobretodo cuando las perdidas de l\u00edquidos, en funci\u00f3n de las altas temperaturas y de la pr\u00e1ctica del ejercicio f\u00edsico, no son debidamente correspondidas, pueden causar serios da\u00f1os a funciones vitales del organismo humano.
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\u00bfSabes cu\u00e1l es la importancia del agua? \u00bfCu\u00e1nta cantidad bebes al d\u00eda?<\/strong><\/p>\n Regla general, 2\/3 del cuerpo es constituido por agua (Del 55 % al 78%, dependiendo del tama\u00f1o). \u00a1S\u00f3lo nuestro cerebro es constituido por el 90% de agua!<\/p>\n Como media, los especialistas aconsejan que bebamos cerca de dos litros de agua al d\u00eda. Podemos percibir lo importante que es su ingesti\u00f3n, pero existen otros motivos primordiales, que tambi\u00e9n debes considerar:<\/p>\n 1. Hidrata Las cremas afectan apenas a la parte superficial de la dermis, mientras que el agua es capaz de hidratar las capas m\u00e1s profundas. Beber agua, asegura que el cuerpo est\u00e1 nutrido, combate infecciones y auxilia en el transporte de la sangre a los minerales, como hierro, importante para fortalecer las defensas del organismo.<\/p>\n 2. Ayuda a adelgazar \u2028Disminuye la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y contribuye en la reducci\u00f3n de peso. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada en la Universidad de Virginia Tech, EUA, beber de 2 a 3 vasos de agua antes de las principales comidas ayuda a controlar el apetito.<\/p>\n 3. Desintoxica el cuerpo\u2028 Es el agua el que carga las toxinas acumuladas en el organismo hacia fuera del cuerpo, por la orina y por el sudor. Cuanto m\u00e1s agua, m\u00e1s toxinas son eliminadas. El agua tambi\u00e9n ablanda las heces, facilitando la evacuaci\u00f3n.<\/p>\n 4. Deja la piel m\u00e1s bonita. \u2028 Ayuda en la renovaci\u00f3n celular y a disminuir la descamaci\u00f3n de la piel seca. Adem\u00e1s de esto, es uno de los elementos fundamentales para retardar los efectos causados por la edad.<\/p>\n 5. Ayuda en la absorci\u00f3n de nutrientes \u2028Nutrientes y glucosa necesitan agua para ser absorbidos por el cuerpo. El l\u00edquido es el complemento necesario para transportar esos nutrientes por la corriente sangu\u00ednea.<\/p>\n \u00bfSab\u00edas que cerca del 90% de la poblaci\u00f3n s\u00f3lo bebe agua cuando tiene sed?<\/strong><\/p>\n \u00a1Cuando tenemos sed, es se\u00f1al de que nuestro organismo ya est\u00e1 deshidratado!<\/p>\n Trazando un paralelismo entre el agua fundamental para el organismo humano, y el Agua de la Vida, que alimentan nuestro esp\u00edritu, tampoco debemos esperar a \u201cdeshidratarnos\u201d, para recoger los beneficios, a trav\u00e9s de la lectura de la Palabra de Dios, de la oraci\u00f3n, y de las \u201cfuentes\u201d, que tenemos a disposici\u00f3n, para nuestro fortalecimiento espiritual, como: Art\u00edculos, audios y Blogs, como los que normalmente aconsejamos en esta p\u00e1gina.<\/p>\n Si el Agua no fuese tan importante, en todos los contextos, no ser\u00eda referida como \u201cAgua de la Vida\u201d, \u00a1fundamental para saciar a todos cuantos tienen \u201csed\u201d! <\/p>\n Fuente Salud: folhavitoria.com.br<\/p>\n Colabor\u00f3: Andreia Petrucci<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sobretodo cuando las perdidas de l\u00edquidos, en funci\u00f3n de las altas temperaturas y de la pr\u00e1ctica del ejercicio f\u00edsico, no son debidamente correspondidas, pueden causar serios da\u00f1os a funciones vitales del organismo 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