O sono
- 22
- Abr
- 2014
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Cláudia _ IURD Inglaterra
Maio 3, 2014 às 12:54
Ola Boa tarde Sra Viviane e Apresentadoras
Muito Obrigado por este programa. – Este e um bocado diferente, dos outros mas achei muito interessante.
Primeiramente, eu gostei muito de aprender, que o sono tem muitos bons beneficios!! – Eu ache mais interessante, que o sono pode reparar as funçoes do nosso corpo e prepar – nos para o proximo dia.
Sra Viviane, eu normalmente tenho uma agenda muito agitada – Por isso e dificil eu ter 7 – 8 horas de sono por dia!!! – Em realidade, e necessario um bom manejo de tempo para conseguir conciliar, uma boa noite de sono com um dia atarefado.
Sra Viviane, na minha opiniao eu acho que tomar um bom Cha de gengibre, camomila ou limao, pode ser para mim a melhor opçao antes de dormir!!! – Eu acho que nao conseguiria fazar exercicio leve antes de dormir. Tomar Cha ou um banho parecem opçoes mais relaxante!!
Muito Obrigado por esta matéria interessante. DEUS as abençoe muito.
Marta Ribeiro (Porto)
Abril 23, 2014 às 16:50
Olá a todas…
Eu achei o programa muito instrutivo e de extrema importância… Aprendi a valorizar o descanso… Antes era muito comum pensar no descanso como um luxo, mas realmente ele é uma necessidade básica para o nosso bem estar fisico e psicológico…
Muitos parabéns pelo tema…
Beijinhos